od czego

[...] rozgrzewki ze sztangą bo zapomniałem }:-( prawdopodobnie to zaowocowało piekielną pompą w pęcinach już od drugiej serii rozgrzewkowej. w serii roboczej więc, nie bardzo było czego szukać a resztę zrobiłem siłą woli. Nie nadają się siady na te triki. Prochu nie wymyślę, powinienem przetrwać na przyzwoitym poziomie w układzie WL+MC Acha, tradycją [...]

peps już sobie układał zbilansowaną wg. Ellisa. Nie weim dla czego tak się miota i kombinuje. Trzeba wejśc na dietke przyłożyć się przez te pare tygodni i po prostu obserwować czy jest skuteczna... jest to najprostsza i najbardziej skuteczna metoda. Oczywiście nalezy wyjść od czegoś i tu temat Ellisa jest baaaardzo pomocny. Potem już tylko [...]

[...] lokalny ma swoją specyfikę to ten Twój kolega powinien wiedzieć jakie firmy najczęściej "chodzą" szczególnie jeśli to małe miasteczko Moim zdaniem te 3 na początek wystarczą w zupełności - sam się zorientuje po pewnym czasie czego konkretnie klienci oczekują i będzie mógł stopniowo zwiększać asortyment w zależności od zapotrzebowania

teraz już wiem czego mi brakuje i postanowiłem nanieś nastepujące poprawki: I Posiłek : Płatki owsiane 100 g 250ml mleka 0,5% orzechy i jajecznica z 2 jajek II Posiłek : Kasza, ryba łyżka oliwy z oliwek III Posiłek : Udko z kurczaka ryz gotwany 100 g łyżka oliwy z oliwe i gotowana marchewka IV Posiłek potreningowy 50 g Gain Bolica zmieszane ze [...]

[...] mięśnie, więzadła. Od lekarza dostaniesz tylko leki. Jak przestaną działać może powrócić ból. Po jednym zabiegu 'nastawiania' może przejść, ale ważne jest byś dowiedział się czego nie robić by uniknąć tej kontuzji w przyszłości. Jeśli to przydarzyło Ci się pierwszy raz może przejść samo, ale po trzecim razie możesz odczuwać skutki kontuzji do [...]

[...] a nie bedziesz dostarczał posiłków regularnie to z masy nici... jedz 5-6 razy dziennie tak co 3 godziny. postaraj sie jakoś opanować i swoją diete oprzyj na jakichś zasadach, abyś miał sie czego trzymać. to tylko moje skromne zdanie i przypominam że ja specem od diety nie jestem. pytaj tych co mają więcej do powiedzenia w tej sprawie... pozdro!!

[...] Jak bd miec jeszcze jakies pytania bd pisac. Dzieki :) A czy moge nolvadex brac od poczatku cyklu po 10mg dziennie? Bo o nic sie nie boje tylko o ta zasrana rzecz, 1 cykl i moze dlatego :-)) Clomid wziasc po 2-3 dniach 1 dziennie przez ile dni ? I tego nolvadexu w razie czego ile zakupic? Zmieniony przez - Otaklx w dniu 2014-01-26 22:06:30

Nie bierz od początku, nie ma sensu, wcale nie tak często gino się łapie;-) Nolvy weź paczkę, na w razie czego wystarczy Cloma bierz 3 dni po ostatnim strzale propa 50 mg ed przez 3 tyg

[...] ale przeplataj przedmioty różniące się od siebie- to tak, jak byś na siłowni robił serie na przeciwstawne grupy mięśniowe. Wprowadź do nauki wizualizacje, np. do tego czego sie uczysz znajdź jakieś zdjęcie, wykres, lub portret człowieka, który jest autorytetem w danej dziedzinie-łatwiej skojarzysz co mówił (pisał), ew. to o czym [...]

Odpowiednia dieta, trening regeneracja... Wszystko da radę, ale nie od razu. Żeby tak wyglądać to najpierw musisz mieć solidną masę mięśniową, żeby mieć poprostu z czego rzeźbić...

Testowana była wersja przed ,,modyfikacjami" tak wiec nie duzo to pomaga :/ Miedzy innymi przez opinie w tym tescie wybrałem Hemo, a tuu klops... Nie wymagam niewiadomo czego od tego typu przedreningówki, ale pasowało by żebym chociaz nie ziewał na siłowni ^^

[...] ( ale naprawde skondensowane) kompendium. wiecie chodzi mi o to co z bialek jest najlepsze itd. moge choc troche smazyc? potarfwy to ja sobie juz sama wykombinuje tylko z czego. ile razy mam mu robic biednego indyka bleeh. ej i naprawde nie probuje tu wyludzic od was gotowych diet. :P moglabym pojs z tym do dietetyka czy kogos takiego problem [...]

Fakt Gmoch nienadaje sie do komentowania meczy ale to nie powód ze zbijania sie z niego. Zrobił On wiele dla Polskiej piłki i nie ma sie z czego śmiać,nie jest komentatorem lecz trenerem,który zna sie na żeczy z drugiej strony jestem ciekaw jak wy byście komentowali ten mecz zdaje mi sie,że nie bylibyście lepsi od niego.

Tak ja juz kupilem, to przeciez napisalem ze bede bral mass xxl i carbo akreatyne pozniej, czego nie dam rady?? czlowieku ja jem 4obiady, duzo bialka , wegli wszystkeigo, kanapki w skzole, banany, i nici, nawet 100g nie przytylem, a jak wzialem do tego super gaina to od razu 5kg polecialo w niecale 2 miechy, dlatego mowie ze bez odzywek nie [...]

[...] tam niedźwiedzim i borsuczym sadłem to nawet teutońskie groty w ciała wypędzali. A na poważnie to nie chce mi sie normalnie wierzyć. Daj nazwę producenta zebym wiedział czego nie kupować. i masz nauczkę że igły nigdy nie wbija się do końca bo jak igła się już łamie to zwykle przy nasadce. Goń na pogotowie a nie do lekarzy to ci wyjmą od razu [...]

[...] powinna być cały czas, a nie że zaczniesz za jakiś czas, a potem dołożysz towar. Ta "l karnitynka" to też Ci nić nie da. Zaczynasz od złej strony naprawdę. Temat w tym dziale powinieneś założyć jak już byś nie dawał rady się regenerować, a nie piszesz że dieta będzie dopiero za jakiś czas. Może tak, powiedz czego się spodziewasz po tym cyklu?

Joy - ten pan już dawno zablokował wszystkie receptory androgenowe w swoich mięśniach (czego zresztą dowodzą jego wyniki siłowe i masa po takiej ilości koksów) i teraz choćby go podłączyć pod kroplówkę z omnadrenem, to nie ma cudu - nie urośnie. Oczyszczenie receptorów i wytworzenie nowych zajmie parę lat - pozostaje mu trening na sucho ew. zwykła [...]

Dzieki za odp a jeszcze jedno czym sie rozni kreatyna np. Firmy olimp od firmy sfd ? No i kolejne glupie pytanie co oznacz skrot be? I do czego slozy ta odzywka jak sie stosuje?

[...] poniewaz na 90% i tak kupi przedtreningowe, wiec niech juz kupi sprawdzona. Twoja odpowiedz nic nie wniosla, napisales slusznie, ale autor i tak kupi, wiec niech kupi cos z czego bedzie zadowolony. Co do dzialania przedtreningowek, to pisanie wypowiedzi w stylu przedtreningowka = kupienie miesa(w sensie dzialania na organizm) to brawo(chyba Ci [...]

[...] fazy szczytowej. Przez pierwsze 2 tygodnie zredukujesz liczbę serii oraz powtórzeń do 3 (system 3×3). Pozwoli to na maksymalne zwiększenie trudności każdej serii, w wyniku czego jeszcze bardziej zwiększy się twoja siła. W ciągu tych kilku tygodni najważniejszą rzeczą, na które powinieneś się skupić, nawet bardziej niż na ilości powtórzeń, jest [...]